مرض النقرس

مرض النقرس والذي يعرف بداء الملوك ، مرض النقرس له عامل وراثي مهم كما أن بعض المأكولات تزيد أو تقلل من حدة المرض ، وهناك وصفات بالعسل تقلل من حدة مرض النقرس سنتعرف عليها فى هذه المقالة بالتفصيل :

النقرس والاكل

سنتعرف على بعض الأطعمة المفيدة لمرض النقرس منها الآتى :

  • مرض النقرس و الفواكه

إن الفواكه بمختلف أنواعها من الأطعمة المفيدة لمرضى النقرس. وخاصةً الكرز الذي أثبتت بعض الدراسات فعاليته في المساعدة على منع نوبات مرض النقرس وتخفيف الأعراض والالتهاب.

  • مرض النقرس و الخضراوات

تعد الخضراوات من الأطعمة المحبب تناولها لمرضى النقرس، بالرغم من احتواء بعض الخضراوات الورقية، مثل: السبانخ، والهيلون على كميات عالية من البيورين، إلا أن تبين عدم وجود تأثير سلبي على المرض بعدم ملاحظة ارتفاع البيورين عند تناولها بكميات قليلة.

  • مرض النقرس و البقوليات

تعد البقوليات من الأطعمة المفيدة لمرضى النقرس بمختلف أشكالها، مثل: العدس، والفاصولياء والتوفو، فهي تحتوي على الألياف الغذائية والبروتينات الجيدة في تقليل حدة مرض النقرس.

  •  المكسرات والحبوب الكاملة

إن المكسرات والحبوب الكاملة مثل: الشوفان، والأرز البني والشعير تعد من الأطعمة المفيدة لمرضى النقرس، خاصةً إن تم تناول ملعقتين كبيرتان منها يوميًا.

  • مرض النقرس و منتجات الألبان

من الأطعمة المفيدة لمرضى النقرس منتجات الألبان، ويفضل استهلاك المنتجات قليلة الدسم، كما يمكن تناول البيض أيضًا باعتدال للحصول على نتيجة إيجابية بتقليل حدة مرض النقرس.

  • مرض النقرس و القهوة

وجد أن تناول القهوة باعتدال يساعد في تخفيف خطر النقرس، لكن يجب التنبيه في حال وجود أمراض مزمنة أخرى، حيث يؤثر شرب القهوة سلبًا عليها، كارتفاع ضغط الدم غير المنتظم.

  • مرض النقرس و الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج (Vitamin c)

قد يساعد تناول الأطعمة التي تحتوي فيتامين ج أو تناوله المكملات الغذائية من فيتامين ج في تخفيف أعراض مرض النقرس. لذلك ينصح بتناول الحمضيات، مثل: البرتقال، والليمون، البوملي، وتناول الخضروات الغنية بفتامين ج، مثل: الفلفل الأخضر، والبقدونس.

  • النباتات الغنية بمضادات الأكسدة

للنباتات الغنية بمضادات الأكسدة دور فعال في التقليل من حدة مرض النقرس، ومنها: الزنجبيل، والقرفة، والكركم.

 

يمكنك أيضا قراءة مقالة أهم أنواع الأغذية المحاربة للشيخوخة

أعراض النقرس في كعب القدم

تظهر أعراض النقرس، إجمالا، بشكل حاد وفجائي، بدون إنذارات مسبقة، في أوقات متقاربة خلال الليل. وهي تشمل:

  • ألم حاد في المفاصل

يؤثر النقرس، بشكل عام وأساسي، على المفصل الكبير في إبهام كف القدم، لكنه قد يؤثر أيضا على مفاصل أخرى في كف القدم، الكاحلين، الركبتين، اليدين والحوض.

وفي حالة عدم علاج النقرس، قد يستمر الألم ما بين خمسة إلى عشرة أيام ثم يختفي بعدها. تخف اعراض النقرس ويخف الشعور بعدم الراحة، تدريجيا، خلال فترة تتراوح بين أسبوع حتى أسبوعين، حتى يعود المفصل، في نهاية هذه العملية إلى شكله الطبيعي ويتوقف الألم وتزول اعراض النقرس بشكل تام.

  • التهاب واحمرار

ينتفخ المفصل المصاب (أو المفاصل المصابة)، يحمَرّ ويصبح شديد الحساسية.

 

يمكنك قراءة هذه المقالة عن تبييض المفاصل

هل مرض النقرس وراثي

اسباب الاصابة بالنقرس متعددة منها

  • ما هو عائد الى عوامل وراثية وعائلية تؤثر مباشرة على قدرة الشخص على التخلص من حامض البوليك من خلال عملية الايض المعتادة.
  • كما ان تناول الاغذية التي تكون غنية بالاحماض الامينية مثل الكبدة والكلاوي والسردين واللحوم
  • الاصابة ببعض الامراض مثل سرطان الدم ومرض انحلال او تكسير الدم بكافة انواعه والصدفية وداء ساركويدة تؤدي الى زيادة تصنيع حامض البوليك
  • القصور الكلوي وتكيس الكلى
  • الجفاف ونقص السوائل في الجسم
  • ارتفاع مستوى الكالسيوم في الدم
  • فرط افراز الغدة جارة الدرقية
  • ارتفاع السكر الشديد
  • الادوية مثل مدرات البول الثيازيد والجرعات المنخفضة من الاسبرين والسرطان والسل
  • التسمم بالرصاص
  • زيادة انتاج حامض اللاكتيك الذي ينتج من الرياضة الشديدة وتناول الكحول.

اطلع أيضا على مقالة الصفات الوراثية للجنين

هل مرض النقرس خطير

يمكن أن ينتج عن النقرس مضاعفات أكثر حدة وخاصة في حال تم إهمال علاجه، ومن هذه المضاعفات:

  • حصوات الكلى وأمراضها

يمكن أن تتكون حصوات في الكلى لدى المصابين بمرض النقرس بسبب تجمع البلورات اليوراتية في المسالك البولية، ويمكن للأدوية أن تساعد في السيطرة على هذه المشكلة والتقليل من خطر الإصابة بحصوات الكلى، كما يمكن أن يتسبب مرض النقرس في حدوث أمراض في الكلى والفشل الكلوي.

  • مشاكل في المفاصل

يمكن أن ينتج عن إهمال مرض النقرس مشاكل في المفاصل، فقد يؤدي تراكم بلورات اليوراتية في المفاصل إلى تلفها وتدميرها بسبب التآكل، وكذلك يمكن حدوث تشوهات في المفاصل.

  • النقرس المتكرر

قد لا تظهر علامات وأعراض النقرس على بعض الأشخاص بشكلٍ متكرر، ولكن قد يعاني البعض الآخر من أعراض مرض النقرس مرات متعددة وبشكلٍ متكرر خلال العام، وكذلك يمكن أن تساعد الأدوية على الوقاية من النوبات الناتجة عن مرض النقرس في حالة المرضى المصابين بالنقرس المتكرر.

  • النقرس المتقدم

يمكن أن يتسبب إهمال علاج مرض النقرس في تكون ترسبات من البلورات اليوراتية تحت الجلد على شكل عقيدات يطلق عليها اسم التوفة، ويمكن أن تنتج هذه التوفة في أماكن مختلفة مثل الأصابع، أو القدمين أو اليدين أو المرفقين، أو في وتر العرقوب على طول الكاحلين من الجهة الخلفية، وهذه التوفة لا تكون مؤلمة في العادة، ولكن قد تتورم وتسبب الألم عند حدوث نوبة النقرس.

يمكنك ايضا التعرف على أسباب نقص الكالسيوم

علاج مرض النقرس بالعسل

يمكن علاج مرض النقرس بالعسل حيث يعد العسل من المحليات الطبيعية مما يجعله الحل الأمثل لمرض النقرس يتم تشخيص مشكلة النقرس على أنه  التهاب في المفاصل ومن شأنه التأثير على بقية أجزاء الجسم حيث يقى العسل الجسم من أزمات النقرس الحادة ويعمل العسل كطارد للبكتيريا وكذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة والعديد من المعادن مثل الكالسيوم اللازم لبناء العظام وجعله أكثر صحة ونشاطا بل والمحافظة عليه أيضاً،

العسل والنقرس بينهم العلاقة قوية حيث يمكن علاج النقرس عن طريق القيام بخلط العسل مع مكونات أخرى وذلك للتخلص من التهابات المفاصل التي تؤرق الكثير من الأشخاص، قد يؤدي زيادة حمض اليوريك إلى تعب في المفاصل واليدين والركبتين تكون مصاحبة لآلام كبيرة وينصح بتناول الكثير من الخضروات و الفاكهة كالموز والعنب والأناناس والكرز، وكذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تقي من الإصابة بالنقرس واتباع نظام غذائي صحي، والابتعاد عن الأسباب التي من  شأنها الإصابة بالنقرس.

سنتعرف على كيفية علاج مرض النقرس بالعسل لاحتواء العسل على السكريات، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة، التي تساعد على علاج مرض النقرس، ويبدأ علاج المرض بالتحكم في كمية حمض اليوريك، وكذلك يجب المتابعة مع الطبيب المختص، و تناول العسل مع وجبات غذائية صحية متوازنة  و يمكن استخدام العسل كالآتي:

دهن العسل والتدليك:

تدفئة المفاصل إما باستخدام فوطة مبللة بماء ساخن يستطيع أن يتحملها دون أن تؤذيه، أو تعريض المفصل لبخار ماء ساخن، ثم دهن العسل على المفصل مع التدليك لمدة ربع ساعة، ثم تغطية المفصل بقماش مدهون بالعسل أيضاً، ثم فوطة دافئة، ويترك لمدة أربع ساعات، وتكرر العملية في الليل إلى أن يشعر المريض بالتحسن.

خلط العسل بعصير الفجل والملح: 

ودهن المفصل بذلك الخليط مع التدليك والتدفئة.

عمل خلطة العسل وعصير البصل:

يتم تدفئة المفصل أولاً، ثم دهن المنطقة بالخليط مع التدليك لمدة ربع ساعة، ثم تغطية المفصل بفوطة دافئة.

خلطة العسل والخردل وصودا الخبز والبصل:

يتم مزج هذا الخليط جيداً، وعمل كمادات مياه ساخنة على المنطقة المصابة، ثم التدليك لمدة ربع ساعة، وتغطية المفصل بفوطة دافئة، وتكرر العملية لمدة أسبوعين.

خلطة العسل والثوم والبصل: 

يتم خلط جميع العناصر معاً، ووضعها في إناء على نار هادئة، ولكن لا تجعل الخليط يغلى، يترك ليبرد قليلا، ثم يتم دهن المنطقة، والتدليك وتغطية المفصل بفوطة دافئة.

 

تعرف على فوائد العسل للبشرة 

علاج مرض النقرس نهائيا

1. شرب الكثير من الماء

عندما يصاب الشخص بالنقرس، يمكن أن يعاني من تورم والتهاب شديدين، ويعد شرب المزيد من الماء إحدى طرق تقليل التورم، إذ يمكن أن تؤدي زيادة استهلاك السوائل إلى إفراز الكلى للسوائل الزائدة، والتي يمكن أن تقلل التورم لدى الشخص المصاب بالنقرس.
والماء هو الأفضل، لكن السوائل الصافية الأخرى، مثل المرق وشاي الأعشاب هي أيضاً خيارات جيدة، ويجب تجنّب المشروبات الغازية، التي تحتوي على نسبة عالية من البيورينات.
وكذلك ، يجب على أي شخص يعاني من قصور القلب الاحتقاني أو مرض الكلى التحدث إلى الطبيب قبل زيادة تناول السوائل.

2. وضع الثلج على المفاصل المصابة

يمكن أن يساعد وضع كيس ثلج مغطى بقطعة قماش على المفصل على تقليل الالتهاب المرتبط بالنقرس.
وإذا كان النقرس يؤثر على القدمين، فيمكن للشخص أيضاً استخدام حزمة من الخضروات المجمدة المغطاة بقطعة قماش؛ لأنها قد تنثني بسهولة على القدمين.

3. تقليل التوتر

– ممارسة الرياضة، مثل المشي لفترة وجيزة، إذا كان الألم لا يحدُّ من الحركة.
– قراءة كتاب مفضل.
– سماع الأغاني.
– التأمل.
– الحصول على قسط كافٍ من الراحة يمكن أن يساعد أيضاً على تقليل التوتر.

4. رفع المفاصل المصابة

يمكن أن يسبب النقرس ألماً وتورماً، خاصة القدمين واليدين والركبتين والكاحلين.
وتتمثل إحدى طرق تقليل التورم في رفع المفاصل المصابة؛ لأنه يشجع الدم والسوائل على الابتعاد عن المفصل والعودة نحو القلب، ويمكن لأي شخص أيضاً استخدام كيس ثلج مع الارتفاع لتقليل أعراض النقرس.

5. تناول مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية

إنها خيارات ممتازة لعلاج الألم وعدم الراحة بسبب النقرس.
كذلك يجب ألا يأخذ الأشخاص أكثر من الجرعة الموصى بها، وأن يسألوا الطبيب دائماً عما لأن بعض الأدوية التي لا تتطلب وصفة طبية قد تتداخل مع أدويتهم الأخرى. وإذا لم تساعد مسكنات الألم التي تُصرف بدون وصفة طبية، فاطلبي من الطبيب وصف أدوية أقوى.

6. شرب ماء الليمون

إضافة عصير اثنين من الليمون الطازج إلى لترين من الماء كل يوم يقلل من حمض اليوريك لدى الأشخاص المصابين بالنقرس.
وهكذا خلص الباحثون إلى أن ماء الليمون يساعد على معادلة حمض البوليك في الجسم، وهكذا يساعد على تقليل مستوياته لأنه يعمل على تعديل حامضة دم الجسم

7. تجنّب اللحوم عالية البيورين

تحتوي بعض اللحوم الحمراء على كميات عالية من البيورينات. قد يساعد تجنّبها على تقليل أعراض النقرس لدى المصاب.

 

تعرف على طرق التخلص من التوتر

 

يمكنك الإطلاع على مرض النقرس بالإنجليزي من هنا

 

السابق
معلومات دينية عن الخوف من الله
التالي
مشاكل القلب

mersin eskort

- eskort eskisehir -

escort ankara